Secret of Good Health Care in Hindi Health Tips in Hindi

 दोस्तों आज की इस हेल्थ से सम्बंधित पोस्ट में हम जानेगे स्वास्थ के कुछ रहस्य हेल्थ टिप्स ( Secret of Good Health Care in Hindi Health Tips in Hindi) और कुछ बहुत ही रोचक और ज्ञानवर्धक स्वास्थ से जुडी बातो को और कुछ बहुत ही जरुरी और उपयोगी घरेलु उपचारो के बारे में तो चलिए इन रोचक हेल्थ टिप्स  को जानते है (Health tips in Hindi) 

स्वास्थ के कुछ रहस्य हेल्थ टिप्स ( Secret of Good Health Care in Hindi Health Tips in Hindi )

अगर आपके शरीर में कही सूजन हो या घाव हो , फोडा हो , दर्द हो या कही चोट लग जाए तो आप ऐसे स्थान पर 5 से 20 मिनट तक चुम्मक रखे , ऐसा करने से आपको जल्दी आराम मिलेगा हड्डी टूटने पर भी चुम्मक का इस्तेमाल किया जा सकता है चुम्मक के प्रयोग से आधे से भी कम समय में चोट ठीक हो जाएगी

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यदि आपकी आँखे लाल हो या आँखों में खुजली होती हो , आँखों में जलन होती हो तो इस घरेलु हेल्थ टिप को करे , आप अपने पैर के नाखुनो को सरसों के तेल में भिगोये या फिर उनपे सरसों का तेल लगाये ऐसा करने से आपकी आँखों का लालपन , खुजली और जलन में आराम मिलेगा

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अगर आप दूध के साथ नमक या कोई नमकीन पदार्थ या चीज कहते है तो न खाए कुकी दूध के साथ नमक खाने से कई तरह के चर्मरोग होते है

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अनार के फायदे - अनार पुराणी खासी , संग्रहनी , आंव और ह्रदय रोगों की सबसे अच्छी दावा है और यह खून भी बढ़ता है

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अगर आप गन्दा पानी पिटे है या आपको पता नहीं है की आप जो पानी पिते है वह साफ़ है या नहीं है तो गंदे पानी को पीने से होने वाले रोगों से बचने के लिए आप नीम्बू का सेवन करे

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चोखर युक्त आटा खाने से आपके शरीर की बीमारियों के प्रति प्रतिरोधक क्षमता बढती है इसलिए हमेशा चोखर युक्त आटा ही खाए और हमेशा गेहूं को मोटा ही पिसवाना चाहिए .

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अगर आप मलेरिया से बचना चाहते है तो आप तुलसी का सेवन करे कु की तुलसी को जो नियमित रुप से सेवन करता है उसको कभी मलेरिया नहीं होता है

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छिकते समय कभी भी जोर नहीं लगाना चाहिए कुकी ऐसा करने से हमारे कानो को क्षति पहुचती है नुकशान होता है

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क्या आप जानते है की मुह से साँस लेने से आयु कम होती है जी है ! इसलिए ज्यादा से ज्यादा साँस अपनी नाक से ही लेनी चाहिए

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खड़े होकर पानी नहीं पीना चाहिए हमेशा बैठ कर ही पानी पिए कुकी अगेर आप खड़े होकर पानी पियेंगे तो आपके घुटनों और जोड़ो का दर्द बढ़ जाता है

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गेहू के दाने के बराबर चुने को गन्ने के रस के साथ मिलाकर पिने से पीलिया काफी जल्दी ठीक हो जाता है

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भोजन करने के बाद यदि आप गुड , सोंप या पान को खाते है तो भोजन का पाचन अच्छा होता है (भोजन को पचने में मदत मिलती है )

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जीरा पेट के दर्द के लिए काफी लाभदायक है, अगर आपके पेट में दर हो तो आप जीरे को भुन ले और 2 से 3 ग्राम की मात्रा में गरम पानी के साथ दिन में 3 से 4 बार ले या फिर जीरे को ऐसे ही चबाये ऐसा करने से पेट दर्द में जल्दी लाभ होगा , जीरा खाने से पेट के अन्य रोग भी दूर होते है

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खाने के लिए सेन्धा नमक सबसे अच्छा माना जाता है बाज़ार में पिसा हुवा सेन्धा नमक मिलता है या बिना पिसा हुवा भी मिले तो भी आप घर में पिस कर रख ले और खाने में इस्तेमाल करे यह नमक सबसे उत्तम नमक है उसके बाद दुसरे नम्बर पर आता है कला नमक यह नमक भी अच्छा है पर जो हम सफ़ेद नमक इस्तेमाल करते है वह जहर के सामान होता है

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अधिक झुककर पढाई नहीं करना चाहिए कुकी झुक कर पढाई करने से हमारे फेफड़ो को काफी नुकशान होता है और टीबी जैसी खातरनाक बीमारी होने का खतरा बढ़ जाता है इसलिए हमेशा सीधे और सही तरह से बैठ कर पढना चाहिए

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भोजन अगेर पाक गया हो और उसमे अगेर कम नमक हो तो उसमे ऊपर से नमक डाल कर ना खाए कुकी ऐसा करना से ब्लडप्रेशर बढ़ता है और नमक ऊपर से खाने से थाईराइड की समस्या भी होती है स्त्रियों में थायराइड की समस्या ज्यादा होती है इसलिए कभी भी खाने में पकने के बाद ऊपर से नमक डाल कर ना खाए - एक दिन कम नमक का खाना खा के आपका कुछ निकसान नहीं होगा पर आप कई बीमारियों से बच जायेंगे

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सुबह का भोजन एक राजकुमार की तरह करना चाहिए यानी की अच्छे से और भर पेट खाना चाहिए कुकी सुबह का खाया ही आपके शरीर को ज्यादा लगता है , दोपहर का खाना राजा की तरह करना चाहिए और रात्री का भोजन भिखारी की तरह करना चाहिए यानि की कम खाना चाहिए हो सके तो सूर्यास्त के बाद खान न खाए

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मुलहटी को चूसने से कफ की समस्या से छुटकारा मिलता है , कफ बाहर निकलता है और आपकी आवाज मधुर बनती है

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Note : किसी भी सलाह को अपनाने से पहले किसी विशेषज्ञ या डॉक्टर की सलाह अवश्य ले 

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